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Bienvenue dans cet espace de découverte. Entreprendre une démarche de sophrologie et d'accompagnement est un acte de soin envers soi-même. Voici comment nous allons cheminer ensemble pour retrouver votre souffle.
Comment ça se passe ?
- L'accueil et l'échange : Nous commençons par un temps de parole entièrement libre pour identifier votre vécu, vos ressentis du moment, vos ressources et vos besoins. Ce qui est là, ce jour-là.
- La pratique : Je vous guide à travers des exercices de respiration, de contraction et de détente musculaire, adaptés à votre état.
- Le temps de récupération : Un moment de silence pendant la pratique pour laisser s'intégrer le vécu.
- Le partage de fin : Si vous le souhaitez, vous pouvez mettre des mots sur vos vécus de séance, ce qui favorise l'ancrage des bienfaits.
Infos pratiques
- Durée : 60 minutes
- Tarif : 65 €
- Lieu : En cabinet ou à distance (visioconférence)
- Tenue : Habillé(e) normalement, privilégiez des vêtements confortables
Chaque séance est un pas de plus vers votre équilibre intérieur. Mon rôle est de tenir ce cadre de sécurité pour que vous puissiez explorer votre propre intériorité en toute confiance.
Prêt(e) à retrouver votre souffle ?
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